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日本人平均身高增加10cm，看到他們的飲食后，難怪長得高

2021-04-06 23:05:17 小七
在之前，日本男性給人的印象就是身高不高，跟女性的差距不大，這也算是日本男性的一個硬傷。有統(tǒng)計數(shù)據(jù)也表明，在二戰(zhàn)后時期，日本男性的平均身高是160cm左右。
但最新的統(tǒng)計數(shù)據(jù)卻讓大家驚訝了，日本男性的平均身高增加了。全球男性身高排行榜數(shù)據(jù)，日本當(dāng)下的平均身高數(shù)據(jù)為170.7cm，超過中國男性平均身高（169.7cm），這也就表明，在半個世紀(jì)之后，日本男性的身高增加了10厘米。這究竟是什么原因呢？直到看到他們的飲食之后，網(wǎng)友頓時明白了，難怪長得高了。

身高增長的秘密，就藏在飲食習(xí)慣中
日本男性身高增長如此之大，背后的原因卻不是很復(fù)雜，那就是他們的飲食習(xí)慣改變了。究竟他們的飲食習(xí)慣出現(xiàn)了怎樣的改變呢？我們一起來了解下。
1、開始吃“肉”。不說你可能不知道，在古代日本是禁止吃牲畜肉的，人們只能吃魚肉來獲取蛋白質(zhì)。到了后來，日本人發(fā)現(xiàn)吃牲畜肉和肉類制品能增強(qiáng)體質(zhì)、健壯體格，才慢慢地在全國推廣吃牲畜肉及奶類制品，這樣的改變確實拉高了全國的身高平均值。

2、統(tǒng)一“營養(yǎng)餐”。在上個世紀(jì)50年代，日本政府制定了《學(xué)校營養(yǎng)午餐法》，為全國的學(xué)生統(tǒng)一配置營養(yǎng)午餐，如喝牛奶、吃面包等。這樣的做法能夠更好地補充孩子成長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，切實增強(qiáng)日本孩子的體質(zhì)，進(jìn)而拉高身高平均值。
孩子的“身高”，跟飲食習(xí)慣關(guān)系很大
日本只是調(diào)整了飲食習(xí)慣，就讓平均身高增加了10厘米，這就表明了飲食習(xí)慣對孩子身高的影響。飲食習(xí)慣對身高的影響有多大？我們可以一起來了解一下。

倫敦大學(xué)的一項研究數(shù)據(jù)表明，學(xué)齡兒童或青少年出現(xiàn)營養(yǎng)不良問題的話，那么他們的身高會普遍偏矮一些。雖然說孩子的身高會受到父母基因的影響，但營養(yǎng)才是影響孩子身高的關(guān)鍵因素。
飲食是影響孩子身高的一個重要因素，因為孩子還處于生長發(fā)育期，他們的身體需要更多的營養(yǎng)和能量。這也就意味著父母需要給孩子選擇正確的食物，確保營養(yǎng)均衡，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩的問題，這樣才能讓孩子長得更高。

想讓孩子長個子，家長要好好地規(guī)劃飲食
孩子長高個是每個父母的愿望，為了孩子的身高，父母什么方法都嘗試了。想讓孩子長個子不是難事，家長首先需要做的事情就是，規(guī)劃好孩子的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
1、要多喝牛奶。牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，能夠滿足孩子骨骼的生長發(fā)育需求，促進(jìn)骨骼生長。所以，父母最好讓孩子養(yǎng)成每天喝一杯牛奶的習(xí)慣，這樣能促進(jìn)孩子的身高增長。

2、葷素要搭配好。肉類能給孩子的發(fā)育提供足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，蔬菜瓜果等能提供充足的礦物質(zhì)、維生素、纖維素等營養(yǎng)元素，對于孩子的生長發(fā)育大有幫助，能增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫能力。

身高不是完全由基因決定，飲食上的一些改變都能對身高產(chǎn)生不可估量的影響。所以，為了孩子能夠長個子，家長要辛苦一點，多用點心，為孩子制作合適營養(yǎng)餐，為孩子的身體提供足夠的營養(yǎng)和能量。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣才有利于身體的健康發(fā)育。

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